Vježbe za povećanje penisa

Kako povećati penis? Muškarci često postavljaju ovo pitanje, bez obzira na veličinu, svakoj osobi barem jednom u životu padne pomisao da postane muževniji. Široko rasprostranjena zabrinutost zbog malog penisa iznjedrila je višemilionsku globalnu industriju klinički neprovjerenih proizvoda za poboljšanje muškaraca. Iako su jedni spremni na to, drugi su spremni na sve kako bi došli do željenog rezultata.

Veličina je bitna

Istraživanja su pokazala da veličina muških genitalija može varirati ovisno o rasi, čak i nacionalnosti. Ova mjerenja se smatraju normalnim u cijelom svijetu:

Mjerenja treba obaviti dok ste u erekciji. Mali glavić penisa može postati ozbiljna prepreka normalnom snošaju, a ne predmet ponosa. Zaista, mala veličina genitalija uzrokuje probleme sa sumnjom u sebe i komunikacijom, što zauzvrat utiče na sva područja života, uključujući međuljudske odnose i karijeru.

Standardna veličina

Naučnici su istraživali ovu temu mjerenjem veličine penisa po dužini, prečniku, opsegu i zapremini. Podaci su podložni nekoliko indikatora: broj učesnika, individualne karakteristike ispitanika, razlike u rasi.

U mirovanju, glava ima prosječni volumen od 4 cm. Nema potrebe za povećanjem ako se njena vlastita veličina ne razlikuje za više od 1, 5-2 cm.

Metode povećanja glave

Svaki muškarac želi da bude zadovoljan veličinom svog dostojanstva. Ali postoje situacije kada je sve u redu, ali veličina glave ne izdržava. Tada se postavlja pitanje ne povećanja cijelog organa, već njegovog dijela.

Načini za povećanje glave uključuju:

• operacija;
• vježbe;
• lijekovi;
• gel;
• masažeri.

Prije upotrebe bilo čega od gore navedenog, trebate se posavjetovati sa specijalistom. On će odabrati potrebnu tehniku koja je prava za vas.

Hirurške metode

Operacija je indikovana pacijentima sa malim penisom kada ga je potrebno povećati za nekoliko centimetara. Nakon konsultacija s kirurgom, pacijent će morati podvrgnuti nizu testova, podvrgnuti kompletnom medicinskom pregledu, slično pripremi za bilo koju drugu operaciju. Metodologija se razgovara sa svakom osobom pojedinačno.

Hirurški zahvati za promjenu izgleda genitalnog organa često su injekcije potkožne masti uzete iz drugih dijelova tijela. U medicinskim izvještajima postoji mala razlika u obimu od 1, 6-5, 1 cm.

Međutim, proračuni pozitivnog utjecaja za ljude koji su se upuštali u radikalnu promjenu u dužem vremenskom periodu pokazuju negativne ishode, uključujući deformitet, ožiljke, kvržice i infektivnu gangrenu.

Koje su metode izvodljive kod kuće

Ostavićemo operacije i injekcije za duge ruke hirurga. Sjedite u sigurnom, mirisnom stanu, bavite se vaskularnim, poteznim tehnikama, masažom. Aktivno se uključiti u trening masti, gelove, kreme, pomoćne potpore (prehrana, dijetetski suplementi, vitamini, bilje).

Vježbe za povećanje penisa

Koje vježbe povećavaju penis? Koje vježbe za povećanje penisa učiniti učinkovitije mogu se pročitati u recenzijama na specijaliziranim stranicama. Ako ne znate kako povećati penis vježbama, onda će vam pomoći posebni časovi gimnastike.

Vježbe za povećanje penisa i video snimci sa njihovim detaljnim opisima su ono što vam treba, pogotovo ako ste početnik u ovom poslu.

Postoji jako puno vježbi za povećanje penisa, svako treba da izabere nešto za sebe, ovisno o tome kakve rezultate želi postići i šta tačno postići.

Ovisno o tome koje vježbe radite, povećanje penisa će se dogoditi na različite načine. Povećanje penisa kod kuće najpopularniji je način rješavanja problema.

• Istezanje penisa po dužini.Vježbe dužine penisa su najpopularnije vježbe u ovoj oblasti, a na drugom mjestu su vježbe za zadebljanje penisa. Pronađite udoban položaj, zgrabite penis i samo ga počnite vući naprijed. Ne treba doći do fanatizma, ako osjećate bol, onda je to znak da ne treba dalje vući. Povucite penis pet sekundi, a zatim otpustite. Pauza između ovih serija bi trebala biti otprilike 5 sekundi. Smisao ovakvog treninga za povećanje penisa je da se glavni deo kavernoznih tela, koja su glavna komponenta muškog dostojanstva, nalazi u predelu karlice, a odatle se mogu produžiti i tako povećati organ za nekoliko centimetara. Kada izvodite takvu gimnastiku, morate osigurati da nema erekcije.

• Produženje penisa pri sjedenju.Za takvu gimnastiku trebat će vam vrlo mala erekcija. Dozvolite svom tijelu da se poveća za oko 30%, ne više. Morate ga povući što je više moguće i sjesti na njega. Takva vježba ima za cilj povećanje pritiska na unutrašnje komponente penisa, što će pomoći da se poveća veličina penisa i po dužini i po debljini, kao i da se poveća baza penisa.

• Masaža organa.Prije početka nastave, penis je potrebno malo podići, uzeti ga sa dva prsta i napraviti pokrete koji će ličiti na pokrete tokom masturbacije. Kada se potpuno podigne, uzmite glavu u ruke, stisnite je u podnožju i na taj način produžite organ dok ne osjetite neugodne senzacije. Zaustavite se i odmorite odmah nakon toga. Mora se raditi vrlo pažljivo kako se ne bi oštetili ligamenti.
• Bell. . . Postignite potpunu erekciju penisa, počnite da pravite pokrete lijevo-desno i gore-dolje. Istovremeno, pokušajte što je više moguće naprezati mišiće međice.

• Jelqing.Ova tehnika za povećanje veličine penisa poznata je u cijelom svijetu. Da biste vježbali, morate osigurati da vam penis stoji više od polovine. Glava se neće koristiti pod takvim opterećenjem, tako da je ne biste trebali više dodirivati. Uzmite penis sa dva prsta za osovinu, pravite pokrete gore-dolje i ne zaboravite koristiti lubrikant, pa će vježba biti mnogo lakša. Ako iznenada osjetite da se ejakulacija približava, zaustavite se na nekoliko minuta, a zatim nastavite ponovo.

• Fleksija penisa.Potrebno je osigurati da muškost poraste otprilike za polovicu ili malo više. Savijte svoj penis u različitim smjerovima, štoviše, u onom, kako vam odgovara. Međutim, dok radite vježbu, slušajte svoja osjećanja. Ako vas boli ili vam je jednostavno neugodno, prestanite ga izvoditi ili postupajte opreznije, jer takve manipulacije mogu oštetiti genitalije.

• Kegelova vježba.Izvođenje ovakvih vježbi za genitalije korisno je i za muškarce i za žene ako žele imati dobru erekciju i sjajniji orgazam. Vježbanje gimnastike je vrlo, vrlo jednostavno. Potrebno je ritmično stiskati i otpuštati mišiće međice.

Ako ne možete da shvatite kakvi su to mišići, onda samo idite u toalet i počnite mokriti. Tokom ovog procesa jednostavno držite mlaznicu i odmah ćete shvatiti o kojim mišićima je riječ. Takvu vježbu možete izvoditi ne samo u vrijeme koje je za njih određeno, već i u svakoj prilici.

Na primjer, u liftu, u automobilu, u vožnji podzemnom željeznicom, na radnom mjestu. Ne bojte se, spolja se to uopće ne primjećuje. Glavna stvar je ne zaboraviti na takvu gimnastiku i vraćati joj se što je češće moguće.

Kada je u pitanju povećanje muškog dostojanstva, glavna prednost ovakvog pristupa je što časovi veoma dobro aktiviraju procese cirkulacije krvi.

Stiskanje.Da bi rezultati stezanja bili impresivni, morate to učiniti kako treba. Da biste izvršili takve manipulacije, morate kupiti uređaj koji će stisnuti penis, to su simulatori stezanja. Ako ste u nedoumici da ga odaberete, onda potražite nešto prikladno za zahtjev slika "stezanje fotografija". Nakon ove tehnike napravite opuštajuću masažu na penisu.

Bitan!Također možete povećati dužinu penisa kada ga nosite opterećenje oko 8 sati dnevno. Međutim, za neke je to bolno i neugodno.

Injekcija gela hijaluronske kiseline

Alternativno rješenje je povećanje glavića penisa hijaluronskom kiselinom, koja je vrlo popularan sastojak u kozmetologiji. Lijek djeluje na isti način kao i matriks, međutim, ne uzrokuje toliko nuspojava.

Sastav gela s hijaluronskom kiselinom sličan je prirodnom sastavu ljudske kože, što praktički isključuje mogućnost odbacivanja. Obje gore opisane metode pružaju gotovo trenutni učinak. Razlika u veličini organa bit će evidentna od prvog dana.

Masažeri

Za povećanje glave koriste se simulatori kao što su ekstender i vakuumska pumpa.

Djelovanje masažera odnosi se na cijeli penis, a ne samo na njegov dio.

Vrlo jednostavan za korištenje. Efekat vakuum pumpe je privremen, ali trenutan. Ekstender daje duži učinak, ali sporije.

Ispumpavanje nepotrebnih naslaga

Postupak uklanjanja sala ispod stomaka može učiniti da muškarac izgleda impresivnije. Uklanjanje viška masnog tkiva oko stidnog područja učinit će zadebljali član vidljivijim. Dobiveni rezultati su obično impresivni za gojazne osobe.

Pumpanje masne mase može dovesti do promjene dužine od 3, 7 cm u kratkom roku, ali mast se vraća u pubis ako osoba povrati višak mase. Operacija ispumpavanja masnog tkiva može muškarcu dati samopouzdanje, ali da bi se efekat održao na duži rok, potrebno je revidirati dnevnu prehranu i posvetiti dosta vremena fizičkom treningu. Međutim, kao i sve hirurške intervencije, tehnika nosi rizik od negativnih efekata i naknadnih komplikacija.

Kako se radi ova obuka?

Povećanje organa može se izvršiti i po dužini i po debljini. Za to možete koristiti ruke, specijalne uređaje, kao i materijale za utege, koji će svojom težinom istegnuti penis.

Idealna opcija za kućne vježbe za povećanje penisa je ručno povećanje penisa sa dva ili tri prsta. Postoji mnogo različitih opcija za izvođenje, podijeljene su po nivoima težine, morate početi raditi gimnastiku po principu od lakog do teškog.

Trebate početi s 15 minuta, a zatim vrijeme koje posvećujete nastavi postepeno povećavajte na 30 minuta dnevno. Smatra se da je najpovoljnije vrijeme za vježbanje ovakvih vježbi za povećanje penisa kod kuće ujutro i uveče. Ako odlučite prijeći na teže vježbe koje povećavaju penis, onda to trebate raditi postepeno, a ne naglo.

Idealna opcija prije nego što započnete ovu vrstu vježbe je da se posavjetujete s liječnikom, on će vam detaljno reći kako povećati penis kod kuće. Glavna stvar koju trebate znati kada započnete takav trening je da je glavna stvar u njihovom izvođenju redovnost. Naravno, ne treba računati na munjevit rezultat, da biste povećali svoje dostojanstvo za barem par centimetara, morat ćete se jako potruditi.

Bitan!Alexey Elizarov je priznati majstor u povećanju penisa, stoga, kako ne biste pogriješili u odabiru vježbi za povećanje penisa, koristite tehniku povećanja penisa Alekseja Elizarova.

Ima individualni program za povećanje penisa, detaljno opisuje koje vježbe se mogu koristiti za povećanje penisa. Ovo će dati dobar rezultat.

Priprema za treninge za produžavanje penisa:

1. Povećanje penisa kod kuće nije lak zadatak, priprema za ovu vrstu aktivnosti treba se obaviti svaki put, to će pomoći da nastava bude produktivnija.
2. Prije nego počnete vježbati, istuširajte se i umijte, posebnu pažnju posvetite perinealnom području.
3. Nakon tuširanja, osušite frotirnim ručnikom i osušite.
4. Za nastavu će vam trebati poseban lubrikant, pa idite unaprijed u apoteku i kupite i njega.
5. Obavezno odaberite mjesto gdje ćete raditi gimnastiku za povećanje penisa. Najprije pokušajte sve odabrane kombinacije raditi u različitim pozama, stojeći, sjedeći, ležeći, polusjedeći, ležeći i odaberite opciju u kojoj će vam biti što ugodnije.
6. Kao i ruke, noge ili drugi mišići, penis treba zagrijati prije početka vježbanja. Da biste to učinili, možete napraviti tople obloge. Najlakši način da to učinite je da zagrijete peškir ili drugu debelu krpu peglom i nanesete je na područje međunožja. Ovu proceduru morate ponoviti nekoliko puta. Ako imate pri ruci jastučić za grijanje, koristite ga.

Nakon što je priprema završena, možete početi izvoditi gimnastiku, uključujući po prvi put video snimku vježbe kako povećati penis.

Hormonska terapija

Druga metoda povećanja muških genitalija je upotreba hormonskih lijekova. Nažalost, ova metoda ima više nedostataka nego prednosti. Ove lijekove može propisati samo specijalista nakon hormonskog skrininga. Liječenje traje nekoliko mjeseci, a rezultati će biti vidljivi nakon 3 mjeseca. Ovi lijekovi su prilično skupi i također imaju mnogo nuspojava. Iz tog razloga, mijenjanje volumena penisa ovom metodom se koristi vrlo rijetko.

Hirurška intervencija

Hirurška intervencija u području genitalija je plastična operacija. Postupak se smatra specifičnim i zahtijeva specijaliziranu obuku i iskustvo u izvođenju ovakvih manipulacija. Postoje i drugi nedostaci:

1. Visok rizik od komplikacija, sekundarne infekcije, upale.
2. Vjerojatnost nepovoljnog ishoda operacije, deformiteta ili nezadovoljstva veličinom.
3. Oštećenje živaca i gubitak osjeta.
4. Duga priprema.
5. Obavezni period rehabilitacije.

Otvorena operacija uključuje uvođenje posebne matrice kroz rez, koji, budući da se nalazi između mekih tkiva glave i kavernoznog tijela penisa, povećava volumen. Materijal implantata je stran, pa ga tijelo muškarca može odbaciti djelovanjem imunog sistema.

Upotreba gela za povećanje penisa je najčešća metoda koja se koristi u estetskoj hirurgiji.

To je zbog visoke efikasnosti i relativne sigurnosti za opće zdravlje pacijenta i njegovu erektilnu funkciju.

Lijek sadrži hijaluronsku kiselinu, koja ima sastav što je moguće bliži ljudskim fiziološkim tekućinama. Dobro se apsorbira u tijelu i ne izaziva nuspojave.

Metoda je minimalno invazivna: aktivna tvar se ubrizgava iglom. Zahvat je praktički bezbolan i rijetko izaziva nelagodu, stoga ne zahtijeva ni lokalnu anesteziju. Koristi se u pojedinačnim slučajevima na zahtjev pacijenta.

Značajan nedostatak je potreba za ponavljanjem manipulacije kako se gel otapa. Penis je dobro snabdjeven krvlju, stoga izlučivanje hijaluronske kiseline ovisi ne samo o brzini metabolizma, već i o učestalosti i trajanju erekcije, učestalosti spolnih odnosa. Ponovno uvođenje može biti potrebno za 3-12 mjeseci.

Moderno farmaceutsko tržište nudi veliki broj proizvoda za povećanje glavića penisa.

Neki od njih su dizajnirani za trenutne i kratkoročne rezultate, drugi zahtijevaju upis na kurs.

Kratkoročni efekat se zasniva na stimulaciji protoka krvi, čime se povećava volumen. Međutim, lijekovi nemaju sposobnost utjecaja na deformaciju i izraženu asimetriju.

Za postizanje dugotrajnog rezultata koriste se sredstva na bazi muških polnih hormona koji stimuliraju rast.

Lijekovi se moraju uzimati dugo, a nema garancije da pacijent neće poremetiti hormonsku ravnotežu i da neće početi razvijati nuspojave.

Jedan od nepovoljnih ishoda je erektilna disfunkcija. Stoga je važno prije upotrebe konsultovati stručnjaka.

Povećanje kućnim metodama

Ako ne trebate radikalno mijenjati organ, možete isprobati metode povećanja glavića penisa kod kuće. To uključuje posebne metode masaže, fizičku aktivnost.

Ekstenderi, vakuum pumpe su najpopularniji uređaji za povećanje penisa. Prije kupovine i korištenja ovih uređaja, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom. Nisu ozbiljne kontraindikacije, ali o njihovoj upotrebi treba razgovarati sa svojim lekarom.

Vakum uređaji su često indicirani za upotrebu u kratkotrajnom liječenju problema impotencije. Ali zlostavljanje može oštetiti kožu, što dovodi do slabe erekcije, bolova tokom odnosa.

Produžni kablovi pružaju ravnomjernu, raspoređenu akciju koja potiče postepeno širenje cijelog organa. Mogu se nositi kod kuće, na poslu i gdje god želite. Uređaj se lako sakriva ispod odjeće, ne uzrokuje značajnu nelagodu. Vakum pumpe su dobar način za povećanje glavića penisa, jer pacijenti mogu sami kontrolirati učinak.

Jelqing

Kako bi povećali debljinu penisa, koriste tehniku zvanu jelqing. Ovaj postupak je dobar jer se izvodi kod kuće bez pomoći stručnjaka.

Prije početka treninga, falus se zagrijava kako bi se njegova koža malo rasparila i povećala elastičnost. Za zagrijavanje penisa u litarsku posudu se dodaje topla voda u koju se penis stavlja na 2-3 minute. Postoji još jedan način zagrijavanja muškosti.

U tom slučaju trebat će vam i zagrijana voda u kojoj je namočen ručnik. Zatim se mokrim peškirom omota oko penisa u erekciji na 10 minuta, nakon čega se počinje jelking.

Da bi se povećala veličina jelqinga, glava se prvo izlaže. Zatim se u blizini njegove osnove sa dva prsta pravi jak prsten. To se radi vrlo pažljivo kako ne bi bilo nabora kože pri ruci. Nakon hvatanja genitalnog organa, zatežemo njegove mišiće i drugom rukom hvatamo bazu penisa. Postepeno približavajte obim ruku jedan drugom dok se ne dodirnu. Zatim se pravi pauza od 5 minuta, nakon čega se postupak ponavlja.

Vježba za povećanje glave izvodi se svaki dan i traje najmanje 20 minuta. U roku od mjesec dana bit će primjetno da se penis postepeno povećava.

Fizičke vežbe

Kako povećati glavić penisa gimnastikom? Samo radeći Jelqing vežbe. Bezbedan je za zdravlje muškaraca, ali efekat ostaje sve dok se gimnastički trening izvodi redovno.

Cilj je povećati protok krvi, rastegnuti tkivo, čime se povećava njegova veličina. Najbolje je raditi gimnastiku koristeći posebne kreme za povećanje genitalija ili gelove. Kompleks treba izvoditi svaki dan 12-15 minuta. Prvi efekat će biti vidljiv za nedelju dana.

Još jedna efikasna vježba je kompresija osovine. Opušteni organ se uhvati dlanom i pritisak se polako povećava dok se ne postigne maksimalna tvrdoća. Opustite dlan tako da organ ponovo postane trom, a zatim ponovite kompleks. To će omogućiti povećanje glavića penisa, doprinosi otežanoj erekciji.

Iako se mnogi brinu da su njihove zasluge preniske, studije pokazuju da se većina njih smatra normalnim. Prije nego što odaberete jednu od navedenih metoda, morate izvagati sve rizike i nedostatke svake opcije za proširenje glave.

Vakum pumpa

Da bi glava imala zadebljanu bazu, koriste se specijalne vakuum pumpe. Ovi uređaji su napravljeni da poboljšaju veličinu genitalija muškaraca.

Redovna upotreba uređaja će povećati protok krvi do penisa i poboljšati cirkulaciju, što pozitivno utiče na veličinu.

Prije nego što povećate cirkulaciju krvi vakuum pumpom, morate se upoznati s njenim kontraindikacijama. Uređaj ne bi trebalo da koriste osobe sa oboljenjima kožice, uretritisom, urođenim malformacijama, visokim krvnim pritiskom, oštećenom cirkulacijom krvi i pacijentima sa oboljenjem bubrega. Svi ostali mogu bezbedno da koriste vakuum pumpe.

Da biste povećali veličinu pumpe, prvo je morate temeljito isprati toplom vodom i sapunom za dezinfekciju. Uređaj se zatim podmazuje lubrikantom tako da dodatak ne nagriza kožu. Kada je uređaj potpuno spreman, u njega se ubacuje penis u erekciji. Postupno pumpom ispumpajte zrak iz tikvice, pričekajte minut i napunite je kisikom. Postupak se ponavlja nakon slabljenja erekcije.

Metode liječenja

Farmaceutika se polaže na kursevima. Pomažu u povećanju protoka krvi, zbog čega se glava isteže. Ali nemojte očekivati zapanjujuće rezultate. Lijekovi povećavaju penis do 2-3 centimetra, daju kratkoročni učinak.

Neki muškarci uzimaju hormonske lijekove (testosteron). Garantuju dugoročne rezultate, ali nekontrolisani i nepismeni prijem uzrokuje impotenciju, smanjenu erektilnu funkciju.

Primjena sode

Postoji mišljenje da možete rastegnuti penis sodom ako nema alergijske reakcije na njega. Čovjek ispari član, dovede ga u stanje erekcije. Cijev i glava se podmažu uljem i laganim pokretima utrlja soda bikarbona 5 minuta.

Možete napraviti i kupke, u kojima se kašika sode razblaži u litru vode. Temperatura tečnosti - do 40 stepeni. Kupanje traje oko 15 minuta.

Procedure se rade u roku od mesec dana, a zatim se kurs po potrebi ponavlja. Na mreži postoje različite recenzije o kvalitetama sode, prije upotrebe morate se posavjetovati s liječnikom.

Zaključak

Gotovo svaki muškarac želi povećati penis, čak i ako je njegova veličina standardna. Da bi postigli rezultate, odlučuju se na hirurške operacije koje odmah povećavaju glavu do 4 centimetra.

Možete koristiti i minimalno invazivne metode: injekcije gela ili lipofilling. Ove metode će istegnuti penis do 2 centimetra. Ali vrijedi zapamtiti da svaka metoda može dovesti do opasnih posljedica.