Vježbe za penis proširenje

Nasuprot popularnom vjerovanju, "napuhati" penis je nemoguće, ali da se osigura rast efekat uz pomoć specijalne vježbe je lako.

Ono što ti treba da postizanje rezultata penis proširenje?

Naravno, trebaš držati u normalno radno stanje tijelo. Ali najvažnije, ti treba da shvatiš da postizanje rezultata treba vremena i redovne prakse.

vježbe za penis proširenje

Treba li ti penisna proširenje?

Dobro razmisli, pre nego što počnem da "voz". Vježbe smanjiti veličine ne. Mi također preporučujem ti da se konsultujem tvoj doktor (viška ne možeš biti previše oprezan).

Uvod u tehnika penis proširenje

Na listi ovde tehnika je idealno za one koji nemaju vremena posvetiti svaki dan barem jedan sat od redovne trening. Ove vježbe ce te odvesti manje od 5 minuta, ali možete povećati tvoj penis od 3 cm u nekoliko mjeseci.

Ove vježbe su zgodno, jer možeš da ih nekoliko puta dnevno. Ne oklijevajte da ih ponavljam dva ili tri puta dnevno. Cilj ove tehnika je stvaranje napona u određenoj tkivo koje se protežu koži penis u uzbuđen države. Ovo ne samo da ima kožu više elastično penis, ali povećanje obima odaje penisa, zvao corpora je corpora cavernosa. Porast u krvi volume će dovesti do povećanja mase za tvoj penis.

Priručnik vježbi

Koristiti svoj penis. Sedi na ivici sofa ili krevet, počni da udari ga, clasping oko palcem i kažiprstom. Kad kreće ruke iz baze penis prema glavi drži čvrst stisak, pokušavam da proširim kožu.

Svaki put, vraća u bazu penisa i malo povećaju stisak zadržati toliko krvi u penis. Onda ponovi pokret iz baze u glavu.

Postepeno povećaj brzinu pokrete, ne slabljenje stisak. Trebaš osjetiti uzbuđenje. Ostvariti puni erekciju. Postizanje sto posto erekciju opet uhvati palcem i kažiprstom penisa u bazi i pokušaj da držiš krv u prazan tkiva od penis.

Drži stisak u bazi član, sa druge strane, uzmi ga u bazi glave. Pokušaj da proširim član moguće bez nelagodnost. Malo na desno i drži je 10 sekundi. U redu onda, kašnjenja je 10 sekundi. Sad u lijevo, odgodu od 10 sekundi. I konačno, nagib penis naniže i opet drži je 10 sekundi. Ponavljam sve četiri faze vježbe četiri puta sa odgodu od 10 sekundi. Sve vježba trebat će ti više od 5 minuta.

Posle vežbe, opusti stisak na bazi penis. Trebao bi se osjećati krv početi da curi. U ovom trenutku bi se moglo dogoditi ejakulacije. Zapamtite da su u izobilju podmazivanje i jak stisak su glavni mjere opreza. U svakom slučaju, tvoje zarobljavanje bi trebali ometati na opticaju. Ova tehnika ne bi trebalo da ti nanesem bol ili nelagodu. Ako tokom vježba osjećaš bol, trebalo bi da suspenduje predavanja, opet pazljivo procitaj korisničko uputstvo.

Sljedeće maltene će ti pomoći da se dobro završi vežbama. Grijanje i masažu će se poboljšati rezultate. Testisi pokušaj da održe temperaturu na 34 stupnjeva da osigura održivost seme. Zagrijava će ti pomoći popraviti bilo kakvih problema sa nervima i osjetljivost da bi mogli nastati od tvojih predavanja da poveća. Nakon radnog, nježno masažu tvoj penis za nekoliko minuta. Neobavezno, možeš koristiti biljni losion.

Posle masaže možeš prijaviti vruće oblogu ili stavim svoj penis u kadi sa toplom vodom za par minuta. Ovo je toplo tretmani će se poboljšati vaš opticaju i pomoći tvoj penis oporave od te vježbe. Obriši penis sa peškir poslije postupka.

Vrlo efikasan način seksualnog samo-tvrdnja ljudi su posebni vježbe za penis proširenje. Oni dozvoliti da ne samo da promjeni dužina muški organ i poboljšati erekciju. Uspjeh je garantovano, pod uslovom da dnevnik lekcije prema rasporedu.

Dok ne smijemo zaboraviti sigurnosne mjere opreza kada je nosi napolje tako manipulacije. Tako jednostavno akciju mogu dodati dodatne cm veličine i samopoštovanje za svaki muškarac koji je u nevolji.

Kako takav obuku

Vježba određene vrste mogu da doprinesu povećanje, kao dužinu i promjeru od penis. Nekad u podacima manipulacije ruku, posebno uređaj, tegove da je moja težina će povući penis. Kod kuće ljudi rijetko se koristi nikakvu opremu, većina vježbe odvijaju 2-3 prstiju na rukama.

Da počnem bilo je manipulacija sa kratkom vežbama (10-15 minuta), nakon vremena za povećanje (do pola sata na dan).

Najviše povoljan vremena za vježbe je jutro i veče. Oštar prelaz na teže nivo časove je zabranjeno.

kako da poveća član

Prije nego što možeš da koristiš vježbe za povećanje penis dužinu, to je važno da se konsultujem sa svojim doktorom. On će pomoći u odabir manipulacije to može primijeniti u slucaju, da li lekcije "Kegel" ili ručni izbor terapiju. Glavna stvar je da se pridržavati u procesu obuku — urednost i oprez, naročito ne u oblasti u glavu. Važno je da shvati da rezultat neće biti oka, treba dugo, bolnog posao.

Na principu

Kad biram vježba, muškarac treba da shvatiš za šta svrhu, to je namijenjen, će promijeniti dužinu ili debljine penis. Također je važno da ne zaboravi na mane i biti pozitivne aspekte da se pravi rezultat. Najčešće predavanja su dizajnirani da utiče na stimulacija protok krvi i tkiva od muški organ, koji je, kao i aktiviranje proliferacija corpora cavernosa. Drugim riječima, povećanje u veličinu organa je proizveo množenjem volume sadržaja krv u prolazu tokom erekciju.

O veličini, to je normalno za to treba uzeti u obzir, kad dužina 13-18 cm, debljine 2-4 cm, ove ličnosti mogu razlikovati, ali ako dužina je manje od 8 cm u uzbuđen stanje, onda se može smatrati patologiju. Sa problem ispravno da se konsultujem specijalistu koji će ti pomoći da biram rješenja za to pitanje.

Priprema za obuku

Efikasnost aktivnosti će zavisiti od pravilno pripreme. Pa, vježbe za penis proširenje bi trebao početi sa zagrijavanje.

Tako manipulacije bi dozvoliti:

  • da poboljša dotok krvi u mala zdjelica i nalaze se u ovoj oblasti;
  • da se normalizuje pritisak u penis;
  • smanjio je mogućnost da razvoj povrede;
  • da bi izbjegli rana posle fizičkog udara.

Termo efekat — to je stanje u pravu obuku. Ovo može biti učinjeno kroz penis masažu ili uzmite toplu kupku.

Korišćenje vode tretman

Voda tretmani ti dozvoliti da se opustite. To je preporučila je da se prije nego što počnete tvoje manipulacije sa muški organ, stani u toplu vodu udobno temperatura (ne iznad 43 stepeni).

  • Popunjavanje kupanje.
  • Potapanja do struka.
  • Biti u vode za oko 5 minuta.

Zamenu za kupanje mogu da se istuširam. Nakon vode tretman obriši suv penis, prijaviti podmazivanje, sada možete ići na posao.

Termo masažu

Da obavimo termalni efekat nije teško za to će trebati toplu vodu i peškir. Je vježba efikasan za povećanje muškarce na ovaj način: peškir je prevrnuo, navlažile u vodu, umotan oko falus, pocne trljati. Efikasan proces traje najmanje 5 minuta, onda prestane. Nakon kraće pauze, ponovite još 3 puta. Period uticaj ne mijenja. Umotati tijelo nije potpuno, ostaviti otvorene glave.

Vježbe za povećanje penis i njihova vrsta

Neadekvatan penis velicina predstavlja problem, ne samo estetske, pomiješa se u seksualni život, u odnosu na sebe, smanjenje povjerenje rezultat kompleksa. To gura da razvoj tehnike koje pomažu da se ispravi patologiju. Vježbe za penis proširenje su kod kuće, oni su jednostavno i bezbolno, zar nije potrebna troškove, ali prinos dobre rezultate.

Vrsta vežbe

Među mnogim načinima pramenove one koje se protežu tkivo muškosti. Ovo visi tegove, extenders, itd. Drugi povećanje protok krvi, stimulira proteže u corpora cavernosa. to uključuje poseban masažu, stvari i soda, itd. Sve manipulacije će biti efikasan ako ih stalno.

Stimulacija protok krvi

Koristi vježbe za povećanje muškarac penis ne može biti precenjena. Od njih:

  • Preventivne mjere stanje simptome.
  • Poboljšanje erekcije.
  • Porast u veličinu penis.
  • Prophylaxis muške bolesti.
  • Poboljšanje kvalitet seks.
znači za penis proširenje

Ali postoje i mane, što je i vrijedan. To uključuje i modrice, petehija, modrice, slabljenje osjetljivosti. Međutim, tako negativne posledice mogu dogoditi samo u oni ljudi koji pogrešno koristi tehniku posebno na glavu zbog tanak sloj tkivo i prekomerna upotreba sile. Stoga, to je važno da ne zaboravi zbog sigurnosnih mjera i oprezom.

Vježba tensile tkanine

Ovo nekakva manipulacija samo spolni organ u svom labavog formu.

Vježbe za penis proširenje takav plan imaju različite kompleksnosti tip:

  1. Uzeo glavu, nježno izvukla, čovječe vjeruje da je ovo do 10. Dalje oprez je s obzirom na lijevo (10 sekundi), zar ne u isto vrijeme. Ponavljam postupak dva puta na dan za 5 minuta.
  2. Cijev član se nalazi u palm, je uzeto sa prstima, koža je pritisnuo, palm postepeno uzdiže. Ovo mjesto mora biti održana za 10 sekundi. Polako oslobodi, ponovio bar 10 puta.
  3. Penis je smješteno u pesnicu lijeva ruka 1 cm iznad bazu, desna ruka trebala stavite glavu. Pažljivo kretanje penis je koristio suprotnu stranu: leva ruka se savija dolje, odmah. Da ostaviš tijelo treba proteže se za 15 sekundi. Da ponovim dan 5 prilazi.

Kako da poveća dika: vježbe i tehnika za njihovu provedbu

Pomoći će mi da odgovorim na pitanje kako da poveća kurac, vežbe koje je lako nastupati kod kuće. Danas, kako da obavlja ih može naći u književnost, i u detaljne video tu ponudu besplatno, mnogo Internet resursa. Bez posebne alate i simulatorima već za 6 mjeseci možemo dodati na dužinu muškost nekoliko centimetara. To je više pravu koristiti ne samo jednu tehniku, i kombinovati par.

Svaku metu, naročito tako ozbiljan, mora da je jasan plan. Plan je na osnovu ovih pravila:

  • izbjegavati pretjerane stres na penis;
  • izbjegavaš viška, pritisak na muški član.
  • pružanje mogućnosti poseban telo da se prilagodi obuku;
  • počni vježbe bolje držeći ih kroz dan;
  • mjesec dana da dodam novog vježbe;
  • postepeno povećanje u gustini stisak i kompresije;
  • oprez, briga izvesti tehničar;
  • prilagođavanje manipulaciju kad je neophodno.

Približava proces sa krajnje ozbiljno, moguće je da iskusiš kako da poveća član, koristeći jednostavno vježbe već u 5-6 mjeseci.

Penis bi trebala biti u opuštenom stanju, za podmazivanje, možete se prijaviti na sladoled. Ovo je opseg u palm ispod glave. Onda je on se proteže naprijed 5 sekundi. Onda se vraća na početne pozicije. Pauza za 2-3 sekunde, ponavljam vježba na desno, levo. Kada je nosi napolje manipulacije ne bi trebalo izazvati bol i nelagodnost.

Jednostavno vježba na osnovu ovih faza:

  • Ostvariti puni erekciju.
  • Razdvojene noge širi od širinu ramena, napeta mišića perineum.
  • Serially proizvodi pokret sličan zvono, odnosno vertikalno i horizontalno.

Trajanje 1-2 minuta. Tijekom vremena, dok traje može biti uvećan.

Drugim riječima, vuče član. Održava se 100% erekciju. Tehnika je stegni prste u uskom krugu, njihov pokret na glavu, napon ne bi trebalo da smanji. Procedura treba 5-7 minuta. Možeš da ostaneš kad je neposrednu ejakulacije.

"Kegel" Vježbe

Traje samo 5 minuta. Sa vrlo napeta mišiće od perineum, pozicija treba da se popravi. Onda se opusti i ponavljam napetost. Kako da shvatimo šta se mišići su važno koristiti u procesu mokrenje odlaganja sprej. Isti osjećaj da će biti kad nastupa manipulacije.

U savijanje član

Pomoći će odgovoriti na pitanje kako da napravim veći kurac vježbe flexion. Tako savijanja je izvršena sa ekstremnim oprezom. Ako 50% od uzbuđenja. Penis ugrabiti ruku je savijanje u različitim pravcima.

Ako ti ne moraš da se osećaš bol, ako to je, da prestane da vježbu.

To zahtijeva simulator, treba da uhvatim blizu bazu penis. Važno je da dostigne punu erekciju, zatim nekoliko minuta da stegneš član. Efektivni zanimanje u vezi sa drugim vežbama.

želi da poveća

Obavljati gimnastiku sa silom udara je tako:

  • da postigne, koji je u erekciji države;
  • da provede pokret, kao u Masturbacija;
  • prije vrhunac uzbuđenje čvrsto stisni penis u blizini glans prstima, pravi prsten;
  • ne pritisni jako teško da ne dozvolimo krv;
  • da popravimo ovu situaciju za 5-7 minuta.

Ova procedura je za cilj očuvanje u muškom telu pritisak, koja se proteže u erektilnu tkiva se puni sa krvi.