Je izjava da je čak i sa malim spolni organ, možeš biti sjajan u krevetu. Međutim, čovjek od povjerenja neće dati, i popularna kod žena je teško biti. Zato je bolje da priznaš da problem i riješiti to.
Danas, postoji mnogo različitih tablete, kreme, sprejeve, gelove za penis proširenje. Ali potrošnja novca na to prakticno, jer je praktično sve ovo je samo marketing trik proizvođača, i nikakve koristi, oni će donijeti. Stoga, bolji i sigurniji način penis proširenje će biti obuku kod kuće. Ovo plus vježba čak i da nije potrebno da trošiš novac.
To je vrijedno spomenuti da je moderna medicina testovi dokazali korist i visoko djelotvornost ove vježbe.
Kako takav obuku
Postoje razne treninga za lengthening ili suši penis. Koristio kao ruke, i pomoćni uređaj, na primjer, tegove koje se protežu penis.
"Ovo je važno! Početnici ne bi trebalo da imaju više od 10-15 minuta. Dalje, dužini vremena možete povećati da pola sata dnevno, ali oštar tranzicije da radim."
Najviše povoljan vremena za punjenje je jutro ili vece. Glavna stvar je običan već i strpljenje. Ne ocekujem odmah rezultata, sve dolazi sa vremena.
Priprema za obuku
Bilo vježba bi trebao početi sa zagrijava. U ovom slučaju, u pravom smislu. Voda tretman — potrebna doza treninga. Bolje pristaje tople kupke ili tuširanja, ali će samo mokra sam dio odjeće u toplu vodu.
Vježbe
Da poveća dužinu
Vježba treba da se uradi vrlo brzo, jer član ne treba da se ohladiš. To ne bi trebao biti potpuno uzbuđen, pa, trebalo bi da razmisliš o nečemu nije uzbudljivo.
Moraš uzeti glavu ili ispod i povuci ispred njega i držite taj položaj za 15 sekundi. Slijedi malo odmora. Dalje, penis je potrebno da se zaustavi na desnu stranu, sačekaj 15 sekundi, onda vrati se opustiti malo, a onda je sve isto, ali u lijevo. I tako u krug 10-15 minuta.
"Savjet: ne moram da proširim penisa, inače te mogu da se povredim. Treba da se osjećam napetost, ne boli. I tokom praznici mogu biti izmasirani član za protok krvi, koji povećava učinkovitost vježbe."
Da poveća debljine
Obuku član mora da ide na djelomičan erekcije, i tek nakon da ispuštaš ulje gel lubrikant (mast). U spolni organ mora biti toplo nakon kupanje, tuširanja, ili se brisanjem sa mokrom krpom.
Moraš uzeti penis u root sa palcem i kažiprstom da formiramo krug od ovih prstiju. Tako treba da masažu penis iz korena da napojnicu za 10-15 minuta. Povratak na početni položaj, onda opusti se malo i uradiš isto koristiš svoju drugu ruku.
Vidi se rezultat ako se pokaže vježba svaki dan za nekoliko mjeseci.
Za kožicu
Član mora u potpunosti biti uzbuđen, podmazane to nije potrebno.
Treba ti jednu ruku da drži bazu penis i ostale da povuku kože prema glavi. Kože treba da se izvukao prilično bliski i drži u ovoj poziciji da smanji erekciju. Opusti se, onda voditi i ponovite ove vježbe za 10 minuta.
Ovo vežba mora biti urađeno dnevnik da stvorim lep i debeo kožicu.
Savijanje penisa
Da povećamo penis, neophodno je da obave ove vježbe. Međutim, trebala bi to uraditi vrlo pažljivo, jer ti se može povrijediti penis.
Savijena penis, imam erekciju 50%. Potrebno je da stavite ruku i povuci u različitim pravcima. Dovoljno vježba za 7-10 minuta.
"Ovo je važno! Ako osjeća bol tokom vježba trebao prestati."
Masaža
Ovdje će ti trebati simulator sa kojima član je maznuo u bazi. Treba da dostigne punu erekciju i onda za par minuta (2-3 minute je dovoljno) u škripcu tijelo.
Ovo vežba popravlja cirkulaciju, povećava osjetljivost i ubrzava erekciju. To je najbolje za obavljanje vježba u kombinaciji sa drugim.
"Kegel" Vježbe
Obuku može pomoći da povećamo penis u dužinu ili debljine, ali će se popraviti erektilnu funkcije. Dobro za mišiće članica.
Ti je potrebno da istegneš je perineal mišiće, pridrži ovo položaju za 10 sekundi, onda se opustiš, udahni duboko, i opet istezanje mišiće. Ovo vežba je da izvede 2-3 puta na dan.
Kako da razumijem gdje ove mišiće tokom filma, na moramo odgoditi tok. Mišić to je napet je onaj koji je umešan u treningu.
"Ovo je važno! Ne možete obavljati vježba sa punim bešiku, prije nego što je potrebno da ideš u kupatilo."
Helikopter
Ovo vežba ima koristi efekat na muški potenciju, od penis je dobro obezbedio sa krvi.
Moraš da twist kurac 360 stepeni u pravcu kazaljke na satu, i suprotno od kazaljke na satu za 30 sekundi. Ti treba da ponovim to 5 puta.
Masaža penis
Masaža je vrsta vežbe penis. Poboljšava erektilnu funkciju i protok krvi na penis.
Da dostigne punu erekciju. Da nastavite kretanje, kao za Masturbaciju. Prije kraja proces treba da pomagala član, blizu glavu sa prstima, formiranje prsten. Da budem u ovoj poziciji za 5-7 minuta. Ne bi trebao biti puno pomagala tijelo, jer to može da bude traumaticno.
Preporuke nakon treninga.
- Nije da imam seks za 2-3 sata, jer tijelo mora odmoriti.
- Pokušaj da izbaci loše navike, jer oni neće dozvoliti napredak u obuku;
- Da bi izbjegli stresnim situacijama;
- Jesti pravo.
- Voditi aktivnu način života;
- Prijaviti mali uređaje za čamce, kao što tegove. Oni grade mišiće tkiva.
Efekti vježba
Bilo vježbe ima svoje pluseve i minuse. Odaberite ih.
Profesionalci:
- Prema našim eksperimente, 4 mjeseca dnevne vezbe dozvoljeno učesnika da poveća svoj penis 1.8 cm;
- Unaprijediti erektilnu funkcije,
- Ne treba mi nikakva monetarne investicija.
Protiv:
- Trening treba puno vremena, zato što vježba moraju biti izvršena nije jedan ali kompleksa;
- Nepropisno tehniku može nanijeti štetu od penis;
- Rezultat će biti brza, to će trajati mjesecima.
Zaključak
Da vježba doveo samo korist i vidljiv rezultate, samo treba da pratim sve preporuke i uputstva.
Vježbe za penis proširenje
Dimenzije muškosti je glavni indikator za kvalitet od seksualnog života. Ovo utječe na potenciju, a ako to može još uvijek biti uvećan za pilule, penis proširenje sa pomoći od droge je ne moguće. Znajući o takav muškarac pitanje, doktori ju je našao rješenje – penis proširenje kroz vježba. Vježbe za penis proširenje i video podučavanju možete pogledati u mrežu, treba da napravim zahtjev "vježbe za povećanje video penis".
Kako si tako treninga?
Povećanje na može biti izvršena oboje u dužinu i u debljine. Primijeniti na poseban uređaje i također tegove da je vaša težina će povući penis.
Idealan izbor za penis proširenje u kući vježbe je priručnik penis proširenje. uz pomoć dva ili tri prsta. Postoje mnoge različite verzije, oni su podijeljeni od teškoća nivoa, da uradi vježbe moramo da počnemo da pričamo o principu od lako teško.
Trebao bi početi sa 15 minuta, a onda kada Si izdvojiti za časove, da ti treba da se postepeno poveća za 30 minuta dnevno. Vjeruje se da je većina povoljan vremena da vežbaš tako vježbe za penis proširenje u kući – u ovo doba jutro i veče. Ako odlučiš da odeš da je nivo više teško vježbe da povećao penis, onda bi trebalo da se uradi postepeno i ne naglo.
Idealno prije vježba ove vrste je konsultacija sa doktorom, on će reći u detalje kako da povećamo penis u kući. Glavna stvar koju treba da znaš, pretpostavljam da za tako trening je činjenica da je kljuc njihovog pogubljenja je za zdravlje. Naravno, ne očekuju da munja brzo rezultate, kako bi se povećati svoje dostojanstvo bar par centimetara, da će morati da se potrudi.
On je pojedinac program za povećanje član, to ce ti reci tacno sta vježbe možete povećati član. Ovo će dati dobar rezultat.
Priprema za vježbe za povećanje penis dužinu
- Penis proširenje u kući – ovo je veoma teško razredu, pripremi za lekcije ove vrste treba da se provodi svaki put, ovo će pomoći da se sesija produktivniji.
- Pre nego što počneš da vežbaš, istuširaj se i kako treba oprati, obratim pažnju na preponama područje.
- Poslje tuširanja, obriši suv sa peškir.
- Za časove treba posebna alat lubrikant, stoga, unaprijed, da posjetim apoteku i kupi joj previše.
- Biti siguran da izaberi mjesto gdje će napasti u vježbi za penis proširenje. Prije, pokušavate da uradite sve za odabrane kombinacija u raznim pozama, stojiš, sjediš, lagao, pola-sedi, pola-laže, i izabrati opcija u kojoj ćeš se osjećati ugodno.
- Kao ruke, noge ili druge mišiće prije početka obuke, penis treba da se zagrejala. Za ovo ti možeš da uradiš toplo oblozi. Najlakši način da se ovo uradi je da vrućine peglu ručnik ili druge debele tkanine i primijeniti perineum. Ponavljam ova procedura je nekoliko puta. Ako ruka je toplije, onda iskoristiti to.
Nakon treninga je završio, možeš početi izvršavati vježbe da uključi i za prvi put video vježbe, kako da poveća kurac.
Vježbe za povećanje penis
Kakve su vježbe za povećanje kurac? Šta vježbe za penis proširenje da uradiš mnogo više efikasnije, možeš čitati kritike na specijalizovan lokacije. Ako ne znaš kako da se poveća član s vježbe, časovi i specijalne vježbe će Ti pomoći.
Vježbe za povećanje penis i video sa svojim detaljan opis je ono što Ti je potrebno, pogotovo ako Si početnik.
Vježbe za povećanje penis ima veliki izbor da izabereš nešto za sebe svako mora pojedinačno zavisno od toga šta rezultate hoće i kako da postignemo.
Uprkos tome što vježba povećanje član će biti drugačije. Penis proširenje u kući – ovo je najpopularniji način da se reši taj problem.
Vježbe za penis proširenje: princip i pravila za sprovođenje
Vrlo efikasan način seksualnog samo-tvrdnja ljudi su posebni vježbe za penis proširenje. Oni dozvoliti da ne samo da promjeni dužina muški organ i poboljšati erekciju. Uspjeh je garantovano, pod uslovom da dnevnik lekcije prema rasporedu.
Dok ne smijemo zaboraviti sigurnosne mjere opreza kada je nosi napolje tako manipulacije. Tako jednostavno akciju mogu dodati dodatne cm veličine i samopoštovanje za bilo koga ko treba to.
Kako takav obuku
Vježba određene vrste mogu da doprinesu povećanje, kao dužinu i promjeru od penis. Nekad u podacima manipulacije ruku, posebno uređaj, tegove da je moja težina će povući penis. Kod kuće ljudi rijetko se koristi nikakvu opremu, većina vježbe odvijaju 2-3 prstiju na rukama.
Da počnem bilo je manipulacija sa kratkom vežbama (10-15 minuta), nakon vremena za povećanje (do pola sata na dan).
Najviše povoljan vremena za vježbe je jutro i veče. Oštar prelaz na teže nivo časove je zabranjeno.
Prije nego što možeš da koristiš vježbe za povećanje penis dužinu, to je važno da se konsultujem sa svojim doktorom. On će pomoći u odabir manipulacije to može primijeniti u slucaju, da li lekcije "Kegel" ili ručni izbor terapiju. Glavna stvar je da se pridržavati u procesu obuku — urednost i oprez, naročito ne u oblasti u glavu. Važno je da shvati da rezultat neće biti oka, treba dugo, bolnog posao.